ナイト・ウォーク♪
- 2016/08/28
- 21:00
3000歩 2.43km 2.0EX
25分 135kcal
きのうのウォーキングの数値です。
携帯の歩数計機能を使っています。
けっこう、こういう数字って、
記録していくと、励みになったりするものですが、
Tシャツで歩く時とかは、
携帯を持っていきませんので、
毎日、記録しているわけではありません。
もう少し歩けそうな気はしますが、
まだウォーキング再開して、数日ですので、
20～30分程度を目安に、
歩いていこうと思います。
わたしの場合、歩く時間帯は、
基本、昼間はお店がありますし、
朝は、ほかにやることがありますので、
ほぼ夜になります。
お店を終えて、
できるだけ早く夕飯を食べて、
1時間ぐらい、時間をおいてから、出ます。
だいたい夜の9時半～10時頃でしょうか。
30分ぐらい、ウォーキングして戻り、
ひと息ついてから、風呂に入って、寝る♪
…という感じで、ちょうどいい。
夏も盛りを過ぎて、
青森市街地のきのうの夜10時の気温は、
20℃を割って、19.5℃。
きのうは風も強かったので、
じっとしていれば、肌寒いぐらいだったのですが、
これが、歩くには、ちょうどいいのです。
風も、ある方が、むしろ気持ちいいぐらい♪
快適なナイト・ウォークとなりました☆
今晩も、同じ時間ぐらいに、
歩きに出ようと思います☆
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応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
