トニーズレター Tony's Letter

ここ最近、また、めまいの症状が出始めました。

「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」

立っている姿勢から、
横になる、寝る姿勢になった直後など、
グルグル目が回るようなめまいに襲われます。

気持ち悪くなる感じはありません。

最初、そのめまいに襲われた時は、
その場に座り込んでしまいました。

自分でも、一体、何が起こったのか、
わからないまま、呆然としてしまいました。

めまいは、動かなければ、
１５秒ほどで治まります。

ここ数日のめまいは、
そこまでひどくはありません。

顔を洗う時とか、
急に頭を前に倒した時に、
少し違和感がある程度です。

…なのですが、
あまり気分のいいものではありませんので…

久しぶりに
「自分でめまいを治す方法」を
実行してみることにしました。

以前、テレビで観た方法なのですが、
これが、劇的に効果があったのであります。

やり方をご紹介いたします。

まず、あおむけに寝ます。

そのまま、頭だけ右に向けます。
右耳が下に着く感じです。

そのままの姿勢で、
「１、２、３、４…」と、１０、数えます。

この時、めまいを感じるかもしれません。

めまいを感じるなら、
この方法で治る可能性大です！！

次に、姿勢を元に戻します。
あおむけの状態ですね。

この状態で、また１０秒。

次に、今度は、左に頭を向けて、１０秒。

そのあと、あおむけ、１０秒。

こんな要領で、
朝起きた時と夜寝る前に、
数回、やるだけなんです。

やる時間帯は、別に朝晩に限らず、
いつでもいいのですが、
わたしは、朝、晩と、昼寝の前にやったりしています。

わたしのめまいは、
この方法で、劇的に改善しました♪

ただ、めまいは、いろんな原因で起こるようですので、
専門医に相談なさってみることは、
もちろん、大切だと思います☆



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