無理せずウォーキング♪
- 2022/08/14
- 21:00
午前10時過ぎ。
ウォーキングに出ました。
出発する前に、
気温を確認しました。
午前9時の時点で、24.4℃。
天気は、まずまず晴れていましたが、
雲がいい感じで、かかっていて、
陽射しも、それほど強くはありませんでした。
実は、ウォーキングは、久しぶりになります。
1週間ぶりぐらいでしょうか。
夏になって、ウォーキングは、
天気と体調に、相談しながら、
無理せずやることを心がけていたのであります。
毎日歩いていると、
少々天気が怪しくても、
歩きたくなるんですね。
今年は、1回、それで、失敗しております。
ブログには書いていませんが、
ゲリラ豪雨に当たって、
電話ボックスの中で、
小1時間、足止めされました。
ま、悪天候なら、最悪、
ぬれて帰ればいい話なのですが、
無理して、体調を崩すのは、
避けたいと思います。
気温は、30℃を超えたら、
基本、外には、出ない。
30℃に満たない場合であっても、
無理はしない。
ちなみに、青森市の場合ですと、
30℃超えは、それほどは、ありません。
今年8月以降で、30℃を超えたのは、2日。
7月も、5日しか、ありませんでした。
なので、27℃、28℃ぐらいでも、
夏バテ気味になったりするんであります。
ねぶたもお盆も過ぎて、
そろそろ暑さも落ち着いてくると思いますので、
ウォーキングも再開しようと思っております。
ウォーキングは、
夏の体調不良を長引かせない効果もあるようですよぉ。
まずは、通常の七分、八分程度から、
再開しようと思います☆
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応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
