思いついたら、スクワット☆
- 2020/04/23
- 21:00
今、1カ月後の血液検査に向けて、
ウォーキングに励んでおります！！
でも、ね。
ここ数日、青森は雨模様風模様で、
合間を見ながら、歩きには出ているものの、
雨、風がこわくて、長い距離、
歩くことができていません。
そこで、それを補うため、
ウォーキングに加えて、
とりあえず2つ、やることにしました。
1つは、スクワットです。
一度に、たくさんやるのではなく、
1回当たり、10～15回、やります。
それを、思いついたら、日に何度もやる♪
で、もう1つは、かかと落とし。
これも、1回当たり10回程度を、
日に何回もやる作戦。
1度に何百回もやるより、
1度の回数は少なくとも、
こまめに日に何度もやったほうが、
効果があるんだそうですよぉ。
何の効果か？
わたしの場合、期待しているのは、
血糖値を下げること。
いやいや、わたくし、血糖値が高めなもので…ぽりぽり。
フム。
思いついたら、日に何度もやろう！！
…と、考えているわけですが、
早速、今、ブログを書くのを中断して、やりましたが、
これが、本日、確か、3回目…
ちなみに、現在時刻ごご4時22分。
フム。
日に10回ぐらい、やりたいと思っているのですが、
なかなか思いつかないんですよねぇ…
習慣になるまでには、まだ少し時間がかかりそうです。
根気強く、やります☆
↓人気ブログランキング「青森県」…第３位です。
応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
