ちょっと歩くだけじゃ、ダメなんだな…
- 2019/10/31
- 21:00
午前11時前、週間天気予報を見ていて、
気づきました。
月曜は、休みなんだな！！
わたしの仕事は、
祝日は、基本、関係なくやりますので、
祝日の感覚が薄いんですな。
で、きょうになって、初めて気づき、
あわてて、身支度をしました。
きょうは、定休日で、
ごごイチで、床屋も予約しておりましたので、
ヒゲも剃っていなかったのであります。
急いで、身支度して、病院に向かいました。
当初は、来週の月曜に行く段取りだったのですが、
祝日だと、当然、病院もお休みなわけです。
わたしは、毎日、飲んでいる薬があるもので、
行かないわけにはいきませんでした。
午前の診療時間にギリギリ間に合い、
しかも、珍しく、待っている患者さんもいなかったので、
受付後、すぐに診察してもらえました。
ラッキー♪
…と思ったのもつかの間、
その数分後には、ちょっと落ち込んで、
診察室を出たのであります。
前回のプチ健康診断の結果が、悪かったからぁ～！！泣
「中性脂肪が少ない」
「善玉コレステロール、悪玉コレステロールの
バランスが悪い」
「血糖値が高い」
どれも、急に悪くなったわけではなく、
以前から、そういう傾向はあったのですが、
数値が少しずつ悪くなっていたのであります。
善玉・悪玉コレステロールの改善については、
有酸素運動がいい…というアドバイスをいただき、
わたしとしましては、ほぼ毎日、
夜ウォーキングをしていたわけですが、
それでも、数値が悪くなっている。
夜に、ちょっと歩くだけじゃ、ダメなんでしょうな。
ふだん、お店でも、ほとんどイスに座っていますし…
まぁ、それほど悲観するほど、
ひどい落ち込みではないと思いますが…
健康診断の結果って、
妙にこたえますなぁ…
とりあえず、ごご、床屋の後、
いつものウォーキングはするとして、
日常のちょっとした時に、
身体を動かすように、
こころがけたいと思います☆
ふぅ。
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