熱中症対策～サボってます！？
- 2019/07/31
- 21:00
雨の日以外は、ほぼ毎日続けていた、
ウォーキング。
先週の土曜以来、きのうまで、4日間、
サボっております。
熱中症対策です！？
青森市も、ここ最近は、暑い日が続いております。
ウォーキングおサボり初日27日（土）…
…の最高気温が、33.2℃
28日（日）32.4℃
29日（月）32.8℃
30日（火）33.2℃
夜になっても、27℃、28℃だったりしますので、
熱中症対策、体力温存ということで、
自重していたわけでございまする。
ところが、けさ、テレビで、
朝晩の涼しいうちに、
10分程度の軽いウォーキングなどをして、
汗をかくのが、熱中症予防になる…
…ということを知りました。
チラッと見た程度で、
よくはわからなかったので、
例によって、ネットで調べてみました。
総合しますと、
運動して汗をかくことによって、
熱中症に強い身体を、あらかじめ作っておく…
…ということらしいです。
それだったら、わたしの場合、
ほぼ毎日ウォーキングをして、
汗をかいておりましたので、
暑さに強い身体ができているはずなのですが…
どうも、そんな気がしませんなぁ…
もともと、暑さには弱いので、
暑さ疲れを感じる時には、無理をせず、
ウォーキング、サボっていこうと思います☆
↓人気ブログランキング「青森県」…第４位です。
応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
