睡眠失敗★
- 2019/07/24
- 21:00
年に何回か、あります。
睡眠失敗★
わたしは、寝つきは、ひじょうにいいのですが、
逆に、それが仇になることもあります。
布団に横になって、
録画したテレビを観たりするのですが、
いつのまにか眠ってしまうのが、常です！！
少し寝て、起きて、
トイレに行って、
テレビ、照明、全部消して、即眠♪
夜中に一度目覚める形なので、
あまりいいとは言えませんが、
だいたいは、即眠ですので、
まぁ、よしとしています。
でも、たまに、一度目覚めた時に、
半ば熟睡感があって、
目が冴えてしまうことがございまする。
それが、昨晩からきょうにかけて…です。
おそらく24時ぐらいに眠ってしまって、
起きたのが、2:40ごろだったでしょうか。
いつもより長かったのです。
わたくし、もともと短時間睡眠タイプで、
例えば、夜に90分ぐらいしか、寝られなくても、
睡眠不足で、体調が悪くなったりは、しないのです。
でも、これは、おそらく、
不調の自覚がないだけだと思います。
自分では気づけないけど、
心身にダメージはあると思います。
わたしは、耳鳴り・難聴持ちですが、
一番の原因は、ここらへんにあるのでは…
…と、考えています。
そういうことでいえば、
必ずそうだというわけではありませんが、
睡眠時間が短かったりすると、
耳鳴りが大きくなったりする傾向はあります。
きょうも、ひどい。
…と、いいますか、
ここ数日、ひどいのですが…
もともと体調に乱れがあったのかもしれません。
あまり神経質になるのも、どうか…と思いますが、
とりあえず、今晩は、しっかりテレビなどは消して、
寝ようと思います☆
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