朝の二度寝はＯＫ♪
- 2018/12/19
- 21:00
けさ、肩口が寒くて、目が覚めました。
まだ窓の外は暗かったので、
朝なのか、深夜なのか、ハッキリしなかったのですが、
二度寝にトライしました。
最近では、朝の二度寝はＯＫ♪と、思っています。
二度寝でも何でも、
少しでも長く寝たい。
しばらく布団の中でモゾモゾして、
時計を見たら、「5:50」
やっぱり二度寝だ。
と思っているうちに、
寝てしまったようです。
結局、目覚めたのは、7:10でした。
きのう寝たのが、ちょうど午前1時ごろで、
珍しく、途中、トイレに起きませんでしたので、
二度寝する前、モゾモゾしていた時間を除いても、
5時間半ぐらいは、寝られたと思います。
わたしにしては、まずまずいい方。
わたくし、もともと短時間睡眠が習慣になっていて、
長く寝たいと思っても、なかなか寝られないのであります。
寝つきは、超いいのですが、
長い時間は、寝られない。
7時間、ぶっ続けで寝ることは…
もう何年もないのではないでしょうか…
現実的に考えて、
現在の目標睡眠時間は6時間。
最近、寒くなってから、
耳の調子も悪いので、
睡眠はできるだけ多くとりたい。
…ということで、
最近は、目覚ましをかけるのもやめて、
二度寝でも、できるだけ長く寝ようと心がけております。
いやぁ…
今は、こんな調子のわたしですが、
高校生ぐらいの頃は、特に今の時期は、
朝は、いくらでも寝られたような気がします。
できるだけ長く布団の中にいたかった。
で、当時は、
「目覚めたら、早く寝床を離れる！！」
ことを、こころがけていたと思いますよぉ。
今とは、逆に。
わからないものですねぇ…
今晩も、6時間睡眠を目安に、
深夜1時前には寝たいと思います☆
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応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
