がんばらないでぇ～！！スクワット♪
- 2018/06/03
- 21:00
お店の中で、大半の時間は、
椅子に座っております。
椅子の座面には、
くぼみが2カ所できています。
いかに長い時間動かないで座っているのか。
どうしても運動不足ぎみになりますな。
ウォーキングは、雨が降らなければ、
ほぼ毎日続けておりますが、
お店の中でも、少し運動をしたい。
ということで、最近、とりあえず2つ、
お店の中で、やるようにしております。
「スクワット」と「かかと落とし」
どちらも、とりあえず10回1セットにして、
1日2セットやる計画。
ん？
少なすぎないか？
確かに、少なめだとは思いますが、
あえてそうしております。
あえて、がんばらない。
まず習慣化して毎日続けることが大事。
あまりがんばりすぎないほうが、
続けられるのじゃないか…と思いましてね☆
しばらくこの方針でやっていきたいと思います。
ちなみに、現在時刻14:45ですが、
スクワット、かかと落とし、それぞれ、
1セット、やりました。
夕方以降に残り1セットずつやろうと思います。
まだ習慣にはなっていません。
続けていきたいと思います☆
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応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
