ウォーキング2018、そろり始動♪
- 2018/04/18
- 21:00
きのう夜9時半。
今年初のウォーキングをしました。
4月半ばとはいっても、
青森市は、まだなかなかに寒い。
外気温は、10℃を切って、7℃台。
でも、しっかり防寒して歩いたら、
それほどでもなかったです♪
…寒さはね☆
ただ、しばらくぶりなので、
身体のあちこちに、痛みや張り、違和感はありました。
ふくらはぎが張るような感じ。
無理をしないように、
少しひかえめに歩きました。
左足首の痛み。
続きまして、左の足の裏がつるような感じ。
あまりひどくなるようだと、
やめるつもりでしたが、
基本的には、加減して、
ウォーキングを続けます。
そうすると、しばらくすると、
痛みも違和感も消えていきました。
これまで、4～5カ月、ブランクがあるわけですから、
まぁ、始動は、こんなもんでしょう。
当初は、今年初ウォーキングですし、
足慣らし程度ということで、
10分程度でも…と考えておりました。
でも、痛みや違和感はあるのですが、
久しぶりのウォーキングは、気持ちよく、
予定をだいぶオーバーして、帰宅しました。
3,025歩
2.14km
27分
116.3kcal
ま、オーバーワーク…というほどではありません。
いいところでしょう♪
今晩は、雨の予報もありますので、
無理はしませんが、
歩けるようなら、10分でも20分でも、
ウォーキングに出ようと思います。
「ウォーキング2018」
そろり始動です☆
↓人気ブログランキング「青森県」…第２位です。
応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
