今年の目標は6時間☆
- 2018/01/09
- 21:00
目が覚めました。
最近は日の出が遅いので、
朝なのか、夜中なのか、
ハッキリしませんな。
枕元の時計を見ると、
「6:05」
ああ、やっぱり。
昨晩は、午前1:05に就寝したので、
睡眠時間は、ジャスト5時間でした。
やっぱり5時間。
実は、きのうも、まったく同じでした。
午前1:05就寝、午前6:05起床。
ジャスト5時間。
けさは、目覚めた後、少し粘ってみました。
あえて、二度寝、三度寝を試みたのであります。
少しまどろみました。
おそらく20～30分は、寝られたのではないでしょうか。
結局、起きたのは、7:40でした。
よく、いくらでも寝られる…
…という人がいるじゃないですか？
うらやましいです。
わたしの場合、
途中1度も目覚めずに寝られるのは、
現状5時間が限界だと思います。
で、昼食後に5～10分程度の昼寝をしているのですが、
それでも、夕方になると、睡魔に襲われることも度々です。
睡眠がしっかりとれていない証拠ですよね？
これを今年は解消したいなぁ…
今年の目標は、6時間睡眠としたいと思います☆
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応援、ありがとうございました。
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