トニーズレター Tony's Letter

風呂に入っている時、
時々、寝落ちしてしまうことがあります。

わたしは、寝つきがひじょうにいいものですから、
そのせいかなぁ…と思っていたのですが、

ネットで調べてみると、
入浴中の睡眠は、むしろ「失神」に近い状態で、
ひじょうに危険だということがわかりました。

何でも、入浴中に亡くなる人は、
年間約14,000人もいて、
そのうち、約4,000人が、
入浴中の睡眠による溺死だというのであります！！

わたしも、それを知って、
気をつけなくちゃいけないなぁ…
…と、思うようになりました。

わたしの場合、
入浴中に寝落ちした時は、
苦しさはないのですが、
金縛り状態なのです。

意識して、身体を動かそうとしても、
動かせない。

もしも、顔が水に浸かった状態で、
金縛りが解けなかったら…
…と、想像すると、怖くなりました。

そこで、最近では、寝落ち対策としまして、
ともかく、湯船に浸かっているうちは、
身体のどこかを常に動かすようにしております。

手で、身体をさすったり、
お湯をかき回してみたり、
足を浴槽のフチに掛けたり、下ろしたり…

ま、これだと、せっかく風呂に入っているのに、
ぼーっと、くつろげない感は、残るわけですが…

特に、疲れていたり、眠気が強い時には、
これらのことを心がけ、
寝落ちしないようにしております☆




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