ダイエットは目標とせずに
- 2017/05/11
- 21:00
先月半ば、歩数計を買いました。
それ以来、天気のいい日は、
ほぼ歩いております♪
ウォーキング。
無理はしません。
足に古傷もありますし、
体調と相談しながら。
きょうは…
ちょっと天気が悪いので、
おそらく歩かないでしょう。
昨晩は、雨の合間、
気象台のレーダー・ナウキャストで、
雨の状況を見ながら、カサ持参で、
25分ほど、歩きました。
そんな調子です。
ウォーキングを始めて3週間余り経ちましたが、
体重は、いっこうに減る気配がありません。
以前、ウォーキングをしていた頃は、
1月に1キロ程度、減っていったのですが…
歳のせいでしょうかねぇ～
体脂肪は、減りました。
以前は、下手すれば、23％にもなっていたのですが、
今は、21％前後。
時に、19％台になったりします。
やはり、こういう数値って、
変化が…好ましい変化があると、
モチベーションになるんですよねぇ～
で、ついつい体重減も期待しちゃったりするわけですが、
期待通りにならないと、
逆にモチベーションを下げることにならないか？
…と思いましてね☆
とりあえず、体重減は、目標としないことにしました☆
ま、無理のない範囲で、
ウォーキングを楽しもうと思います☆
↓人気ブログランキング「青森県」…第２位です。
応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
