久々、寝られなかった
- 2017/01/31
- 21:00
昨晩、正確にはきょう未明、
ふとんの中で、寝られず、
モンモンとしておりやしたぁ～！！
わたしにしては、珍しいことです。
ここしばらく体調を崩していたのですが、
どうにか回復してきて、油断があったのだと思います。
深夜、テレビをつけたまま、
眠ってしまいました。
目覚めたのは、30分後。
トイレに行って、
いつもなら即眠のパターンなのですが、
昨晩は、なぜか、寝られなかった。
朝4時を過ぎても、寝られず、
一時は、寝るのをあきらめて、
本を読んだりもしたのですが、
一向に眠気が来ないんです。
ほんと、久々、寝られない焦り感を
味わいました。
結局、寝たのは、おそらく、5時ごろ。
目覚ましは遅くしておいて、
7:55起床です。
睡眠時間は、3時間ほど。
わたしは、もともと短時間睡眠ですので、
このぐらいの睡眠では、
寝不足な感じ、不快感みたいなものは、
感じません。
でも、午後になって、
少し耳の調子が悪くなってきました。
寝不足による不調は、
わたしは、鈍感なだけだと思います。
自覚できていないだけで、
寝不足が、心身に良いわけはありません。
せっかく治った風邪もぶり返してしまうかもしれませんね。
今晩こそは、早寝…
わたしの場合の早寝は、12時台ですが…ぽりぽり。
こころがけたいと思います☆
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