睡眠重視～9時45分起床☆
- 2017/01/23
- 21:00
午前7:14、目が覚めました。
すぐに目覚ましを切り、
また、寝ましたぁ～！！
通常は、目覚ましは「7:15」にセットしておいて、
でも、大概は、6時台には起きています。
7:15に目覚ましをかけるのは、
7:30から「べっぴんさん」を見ながら、
朝食をとるのを習慣にしているためです。
でも、1週間ぐらい前から、体調を崩し、
最近は、休養を意識的にとるようにこころがけています。
睡眠重視。
もともとが短時間睡眠ですので、
寝ても、5時間ぐらいで起きてしまうのですが、
そこから、まどろむぐらいの浅い睡眠でもいいので、
長く寝るようにしているのです。
結局、9:45、起床。
きょうは、ことのほか、長く寝ることができました。
朝7:14に目覚めてからの睡眠は、
まどろむ感じでしたが、
それでも、久々、8時間ぐらい！！
寝ることができました。
体調の方は、良くなりつつありますが、
今年の風邪は長引きますねぇ～
鼻とノド、なかなか抜けません。
現在時刻午後3:40。
これから、宅配に出る段取りです。
宅配の仕事のほかにも、
やらなくちゃいけない仕事があり、
一部、切羽詰った感じでもあるのですが、
今週は定休日半ば返上込みでスケジュールを組み直し、
無理しないことにしました。
あせらず、やりたいと思います。
きょうは、宅配も早めの段取りでやって、
早めに帰宅。
早めの就寝をこころがけたいと思います☆
どうぞ、みなさまも、
ご自愛くださいませ～☆
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応援、ありがとうございました。
感謝感謝☆
