抑えて抑えて初ウォーク♪
- 2023/03/06
- 21:00
青森市（平地）きょう午前10時現在。積雪46cm。気温プラス7.8℃。天気は、快晴。ウォーキングに出ることにしました。今年初のウォーキングであります。積雪は46cm…なのですが、道路上には、ほぼ雪は残っていませんでした。風もなく、気温は2ケタに届いていなかったようですが、寒さは、感じませんでした。もちろん暑くもありません。ウォーキングするのには、10℃、いかないぐらいが、適温なのかもしれません。空は、快晴。何か、外...
睡眠ランキング、青森県は第何位？
- 2023/02/21
- 21:00
きょうは、睡眠、失敗してしまいました（泣）就寝が午前2時ごろと少し遅くなったのに加えて、午前3時35分頃に、目が覚めて、トイレに行って、そのあと、寝られなくなりました。わたしは、睡眠時間は5時間あれば、十分で、4時間程度でも、寝不足感は、ありません。自覚できていないだけかもしれませんが…ぽりぽり。夜中の途中覚醒で、トイレも、いつものことで、その後、すぐ寝られれば、それほど、問題はありません。でも、時々、...
背筋を伸ばして
- 2023/02/18
- 21:00
もう、だいぶ前から、こころがけていて、でも、いまだにできないことがあります。それは、「背筋を伸ばすこと」もう少し細かく言うと、「中腰にならないこと」食器洗いをする時に。毎回、食器洗いをしていると、中腰になっていて、腰が痛くなるのであります。いけない、いけない。すぐに、背筋・腰を伸ばしますが、そこからは、腰痛との闘いになりますね★特に、今の時期は、雪かきで、ただでも、腰痛気味ですので、ちょっとしたこ...
今冬一番よかったお買い物♪
- 2023/01/11
- 21:00
毎年、冬の寒い時期になると、悩まされる、足先のしもやけ。足の指先が赤く腫れ上がるような状態になる。今年は、かなり改善しております。1つは、昨日もお書きしましたが、今シーズンは、雪が、楽…だということ。くどいようですが、あくまで青森感覚では…ということです。50cm、60cmを超えるような積雪はあるのですが、青森感覚では、楽な部類だと思います。雪かきも、追い込まれるような状況には、今のところ、1度も、なっていま...
足先しもやけ注意報発令☆
- 2022/12/15
- 21:00
「足先しもやけ注意報」発令しました。個人的に。きのうの青森市は、吹雪。気温も、マイナス3.9℃まで下がりました。で、今年も、しもやけになりました。昨晩は、右の足指。薬指を中心に足指が、赤く腫れました。風呂に入りましたが、それでも症状は治まらず。でも、けさ、起きたら、ほぼほぼ治まっていました。去年は、冬の間中、治まらなかったので、今年は、慢性化しないように、気をつけてみようと思います。けさも、青森市、未...
