冷たいウォーキング♪
- 2018/11/27
- 21:00
きょうは、歩けるぞ♪昨晩、宅配帰りに、空を仰いで思ったんですよね♪ウォーキングです。予定通りに、夜9時過ぎ、もこもこダウンを着込んで、外に出ました。靴は、普通のウォーキングシューズ。雪は降りましたが、きのう1日で、ほぼ解けておりましたので。数日ぶりのウォーキングで、身体のどこにも痛み、疲れもありません。体調はよかったのです。でも、寒かった。「寒い」というよりも、「冷たい」痛い…、顔がヒリヒリする感じ。...
マイクロスリープの秘訣☆
- 2018/11/25
- 21:00
毎日、昼食後、7～8分間の睡眠をとります。そんな都合よく7～8分ぐらいの短い時間で、寝られるのか？…と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね☆それが、寝られちゃうんですね♪時には、夢も見ます。きょうも、見ました。夢の内容は覚えていませんが、夢を見て目覚めた時は、たいがい、気分がいいのです。熟睡感とは、ちょっと違いますが、満足感があります。逆に、寝つけない感じの日も、月に1回ぐらいはあります。何が何でも寝...
冬場はもぐって寝る♪
- 2018/11/20
- 21:00
青森市。今年は、雪は遅いのですが、気温の方は、まずまず平年並みです。最低気温は、今の時期、平年値1.5℃。週間天気予報を見ても、だいたい1℃から3℃ぐらいです。雪が遅いおかげで、夜ウォーキングは続けておりますが、さすがに、寒い。また、この前は、夜中、寒くて、目が覚めたこともありました。あと、日にもよるのですが、朝、目覚めてみると、口の中がかわいて、のどがヒリヒリすることもありますね。この寝ている間の寒さと...
まだ痛いというほどではない
- 2018/11/16
- 21:00
何か、ここ最近、夜になると、雨が降って、ウォーキングできない日が続いているような気がします。昨晩は、3～4日ぶりで、歩くことができました。やっぱり外を歩くのは気持ちいい♪気温は、気象台のサイトによると、昨晩21:00の気温が、9.3℃この時期の青森市にしては、温かい方なのかな…まだ、痛い寒さではありません。まだまだ余裕でウォーキングできる寒さです。ま、雪が降ると、歩けない日が長く続きますので、雪が降らないうち...
午後はとりあえず見送り…
- 2018/11/06
- 21:00
午前、1回、焙煎しました。タンザニア。午後は2回。グァテマラとコロンビア。…と思っていたのですが、午後の分は、とりあえず様子見をしておりまする。急に腹が痛くなりましてね★泣昼食後、数分間、昼寝をする習慣があるのですが、その睡眠中に痛くなりだしました。今、15:時過ぎですが、昼休みから戻る前に1回、お店に入ってからは、2回、トイレに行っています。トイレから戻ると、しばらくは安定期（？）に入りますが、時々、猛...
