がんばらないでぇ～！！スクワット♪
- 2018/06/03
- 21:00
お店の中で、大半の時間は、椅子に座っております。椅子の座面には、くぼみが2カ所できています。いかに長い時間動かないで座っているのか。どうしても運動不足ぎみになりますな。ウォーキングは、雨が降らなければ、ほぼ毎日続けておりますが、お店の中でも、少し運動をしたい。ということで、最近、とりあえず2つ、お店の中で、やるようにしております。「スクワット」と「かかと落とし」どちらも、とりあえず10回1セットにして...
ウォーキング2018、そろり始動♪
- 2018/04/18
- 21:00
きのう夜9時半。今年初のウォーキングをしました。4月半ばとはいっても、青森市は、まだなかなかに寒い。外気温は、10℃を切って、7℃台。でも、しっかり防寒して歩いたら、それほどでもなかったです♪…寒さはね☆ただ、しばらくぶりなので、身体のあちこちに、痛みや張り、違和感はありました。ふくらはぎが張るような感じ。無理をしないように、少しひかえめに歩きました。左足首の痛み。続きまして、左の足の裏がつるような感じ。あ...
習慣化できるかがカギ☆
- 2018/04/15
- 21:00
4月12日（木）…最高17.9℃、最低6.7℃4月13日（金）…最高10.7℃、最低5.0℃4月14日（土）…最高5.6℃、最低2.1℃そして、きょう15日（日）、ごご2時現在で、最高8.2℃、最低5.7℃正直、まだ少し寒いかな…と思いますが、そろそろ始めてもいい頃合と思います。ウォーキング☆去年は、4月の半ばから始めて、雪が降るまで、11月の始めぐらいまで、天気がよければ、ほぼほぼ毎日、ウォーキングしていました。今年も、できれば、去年並みに歩きたい...
インフルエンザ治療反省点☆
- 2018/03/30
- 21:00
きょう、ちょうど1週間ぶりで、お店を再開しました。今回のインフルエンザ、少し治るのに時間がかかりました。長引いた理由を、いくつか、書き留めておきたいと思います。発症は、先週木曜3月22日（木）。この日は、朝から悪寒がひどくなり、夕方から夜には熱も上がりました。最初は、インフルという認識はなくて、「季節の変わり目」…ぐらいに考えていて、市販の風邪薬を飲んで、寝ました。結局、インフルを疑ったのは、1日おいて...
インフルエンザは何日休む？
- 2018/03/26
- 21:00
きのうは、日中、熱も下がり、このまま快復していくんじゃないか……と、思っていたのですが、けさ、布団の中で、悪寒がひどかったので、「ああ、だめだ…」と思いましたね。日中、熱が下がるのは、解熱剤によるところが大きいのだと思います。お店は、先週金曜から休業しております。きょうは、宅配日で、当初は、順調に快復することを見込んで、火曜夜に宅配を変更してもらい、お店は、水曜日ぐらいまでには再開したい……と考えてい...
